Nieuws

Kun je beter thee dan koffie kan drinken als je moe bent?


Koffie is de vijand van een goede nachtrust. Foto: Julius Schorzman.

Ik heb eens gehoord dat je beter thee dan koffie kan drinken als je moe bent. Wat is daar van waar? – Marla

Als je wilt gaan slapen kun je beide dranken beter niet drinken, maar zeker geen koffie. Zowel thee als koffie bevatten cafeïne, een stof die zorgt dat je lichaam in een verhoogde staat van waakzaamheid komt. Je bloeddruk gaat iets omhoog, je gevoel en reukzin worden iets scherper, je concentratie gaat omhoog.

Vandaar dat mensen koffie drinken als ze wakker willen blijven. Thee helpt ook, maar er zit veel minder cafeïne in.

Als je wilt gaan slapen is water een beter middel. Ook warme melk helpt, het bevat tryptofaan, een stof die je rozig maakt.

Ook een vraag? Stel hem via het contactformulier.

Follow Faqtman on Twitter