Nieuws

Rondje park geeft mentale opkikker


Een parkwandeling doet depressieve mensen goed. (Foto: Brian Abbott/cc by-sa 3.0)

Depri? Een natuurwandeling geeft je geheugen en concentratie een boost. Dat blijkt uit een studie van Canadese en Amerikaanse psychologen.

Dat een rondje park heilzaam kan zijn voor je brein was al bekend. Maar de onderzoekers stonden sceptisch tegenover het effect bij patiënten met een depressiestoornis. Het zou hen misschien zelfs alleen maar slecht doen.

Maar niets bleek minder waar. De depressiepatiënten bleken na een wandeling van een uur door het park 16 procent beter te scoren op geheugen- en concentratietests dan personen die het moesten doen met een wandeling door de drukke stad. De vredige natuur lijkt dus inderdaad wonderen te verrichten voor de malende negatieve stroom van gedachten van depressieve mensen. Psychotherapie en medicijnen blijven nodig, maar een natuurwandeling af en toe doet de patiënt goed. Ook als je niet ziek bent natuurlijk.

Follow Faqtman on Twitter