In de ochtend drie kwartier lekker sporten zorgt er voor dat je de hele dag minder zin in eten hebt. Dat zeggen onderzoekers in het oktobernummer van het vakblad Medicine & Science in Sports & Exercise. Ze lieten vrouwen 45 minuten lang op een loopband joggen en toonden daarna foto’s van voedsel en bloemen. Ondertussen werd de hersenactiviteit van de vrouwen gemeten.

De vrouwen die de oefeningen hadden gedaan, vertoonden veel minder aandacht voor het voedsel dan een controlegroep die niets had gedaan. De sportsters vertoonden die reactie niet bij foto’s van bloemen. Ze aten gedurende de dag minder en bleken ook nog eens meer te bewegen. Sport is dus een dubbelslag: je beweegt en eet minder.

Een veelgehoorde klacht van met name hardlopers dat ze na sport meer honger hebben en soms meer eten dan normaal, is hiermee ontkracht.