Nieuws

Langslapers zijn slimmer


Staan je cijfers onder druk? Heb je moeite om je studie af te ronden? Krijg je op je werk een slechte beoordeling? Ga dan eens wat eerder naar bed. Onderzoekers van de University of California volgden 2700 scholieren en studenten gedurende enkele jaren. De studenten die laat naar bed gingen, haalden duidelijk slechtere cijfers.

Jongeren die kort slapen zijn bovendien korter aangebonden, ze huilen meer en hebben vaker psychische klachten. Die klachten werden als volwassenen erger.

Tijdens interviews lieten de jongeren weten een hekel te hebben aan vroege bedtijden. Maar uit het onderzoek blijkt dat het wel degelijk heel goed voor ze is. Ongeveer 9 uur slaap lijkt ideaal voor jongeren.