Nieuws

Korter slapen, vroeger dood


Wie te weinig slaap krijg ‘s nachts, heeft een verhoogd risico op een vroege dood.

Wetenschappers keken nog eens goed naar de gegevens van 16 eerdere studies waar in totaal anderhalf miljoen mensen aan meededen. Van al die mensen werd 25 jaar lang bijgehouden wie er overleed.

In al die gegevens vonden ze ‘omonstotelijk bewijs’ dat er een verband is tussen minder dan zes uur slaap per nacht en een te vroege dood. Dat schrijven de onderzoekers in het wetenschappelijke tijdschrift ‘Sleep’.

sleep

Mensen die vaker te weinig slaap kregen, hadden 12 procent meer kans om te overlijden binnen die 25 jaar.

Er werd trouwens ook een verband gevonden tussen te lang slapen en te vroeg overlijden. Maar geen zorgen: dat komt waarschijnlijk door mensen die toch al ziek zijn. Uitslapen hoeft dus geen probleem te zijn!

Eerder meldden we al op Faqt dat goed slapen zorgt voor gezonde hersens en voor goede ideeën.

Met andere woorden: een goede nachtrust is van levensbelang. Slaap lekker.

Foto: Flickr