Nieuws

Gezond leven levert 15 jaar op


Gezond eten, niet roken, weinig drinken; het levert een gemiddelde vrouw 15 jaar extra leven op.

Mannen puffen hun laatste adem ook later uit, maar ze hebben minder profijt van een goede levensstijl, ze leven maar 8,5 jaar langer. Dat zeggen onderzoekers van de Universiteit Maastricht.

Zij onderzochten 25 jaar lang 120.000 proefpersonen tussen 55 en 69 jaar oud. Daaruit blijkt dat vooral vrouwen profiteren van een gezond leven. Die extra 15 jaar is bijna 20 procent van de gemiddelde levensverwachting voor vrouwen (82,43 jaar). Een man (gemiddeld 77,15 jaar) wint iets meer dan 10 procent levensverwachting.

De belangrijkste stap om de levensverwachting te verhogen is om niet te roken. Maar ook gezond eten maakt nogal wat jaren uit. Dat betekent onverzadigde vetten (olijfolie) in plaats van verzadigde (boter), weinig vlees, veel vezels en weinig alcohol.