Nieuws

5 tot 6,5 uur slaap is genoeg


Onderzoekers aan de University of California hebben ontdekt dat de bejubelde acht uur slaap voor een korter leven zorgt. Vijf tot zes en half uur per nacht leidt tot een langer leven, zo valt te lezen op de carrièresite CEOme.nl

“De onderzoekers baseren hun bevindingen op data verzameld tussen 1995 en 1999 over 459 vrouwen tussen 50 en 81 jaar. Uit een analyse indertijd bleek dat de vrouwen die 6,5 tot 7,5 uur sliepen een langere levensverwachting hadden. Nu, veertien jaar later, hebben de onderzoekers dezelfde vrouwen nog eens onder de loep genomen. De vrouwen die minder dan 5 uur slapen en de vrouwen die meer dan 6,5 uur slapen hebben een significant lagere levensverwachting”, aldus CEOme.nl.

Beeld: Energeticspell